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SOS: recuperarse tras la feria

No es una semana para dietas ni para la contención a la hora del comer y el beber. Has vivido siete días a base de rebujito (cuando no de manzanilla o incluso copas duras) y te has alimentado básicamente de jamón, fritanga y montaditos de lomo para aguantar el tipo.  Tu piel se asusta con ver de nuevo el maquillaje y se resiente por el humo y los rayos UVA (¿te has pasado con el bronceado? ). Probablemente no puedas calzar nada que tenga tacón ni ponerte pendientes. Son todos los síntomas de haber disfrutado de una buena feria, pero es hora de mimar un poco tu cuerpo y empezar a escucharlo. Aquí tienes algunos tips y direcciones que te ayudarán a recuperar el tipo, el tono y por supuesto, la salud.

-Hígado: devuélvele la vida y dale un descanso. Incluye en tu dieta el famoso zumo verde compuestos por una verdura cualquiera (espinacas, perejil, hojas verdes de col o de lechuga, calabacín…) y algo de fruta. El de espinacas con sandía es ideal para depurar la sangre. Si no tienes tiempo ni ganas de preparar estos licuados, puedes pedir que te los traigan a casa con Dietox.

-Pies: uno de los más afectados si has lucido el vestido de flamenca con tacones. En Carmen Sarmiento tienen el servicio de Pedicura Cuidados Intensivos, en el que durante hora y cuarto tratan con mimo los pies más dañados. Si vas a cuidarte en casa, imprescindible exfoliar e hidratar (aplícate crema untuosa y calcetines de lana, antisexy pero eficaz ) además de realizar estiramientos de pantorrillas y dedos para facilitar de nuevo el movimiento.

-Piel:  además de los consabidos litros de agua que deberás ingerir para recuperar el nivel de hidratación, hay alimentos que pueden ayudarte. El brócoli, el tomate y el té verde tienen elementos que ayudan a proteger la piel de los rayos solares, si te has bronceado ya sabes. Los frutos rojos son riquísimos en antioxidantes así como el pescado azul y el aguacate. Plan de cena ideal: sushi + fresas, olvídate de pedir pizza a domicilio. La cosmética también ayuda, con Reanimador de juventud + Drink de Skeen, disuelves unas gotas en agua o zumo y te llenas de vitaminas y antioxidantes que revitalizarán la piel desde el interior.

-Pelo: en Tacha tienes un tratamiento de oxigenación del cabello que se combina con otros principios activos dependiendo de las necesidades de cada caso. Rehidrata y revitaliza. Para usar en casa tienes la gama detox de ICON que proporciona al cabello ingredientes anti-envejecimiento y vitaminas A, C y E.

-Maquillaje: no quieres ni verlo, sobre todo si alguna noche te has acostado sin desmaquillar (la peor de las costumbres en lo que a belleza se refiere). Pero si tienes que salir y no quieres hacerlo en modo cara lavada, date solo un toque de blush, brillo y rímel. Nada de sombras oscuras ni de lápiz negro, aportan mayor sensación de cansancio. Y cuidado con el iluminador, resalta las pequeñas arruguitas de los ojos si se usa en exceso.

-Cuerpo: empieza con ejercicio suave pero integralo en tu vida de forma regular, sudar es la mejor manera de eliminar toxinas. Si aún te dura la resaca, acompaña tu entrenamiento de agua, zumos o bebidas isotónicas.

-Mente: haz un poco de yoga, date un paseo al aire libre o si tienes fuerza, sal a correr. Apaga el móvil y todos los aparatos electrónicos un buen rato antes de dormir, mantener la atención hasta los momentos previos al sueño genera estrés. Duerme todo lo que puedas y a la mañana siguiente comienza el día con un vaso de agua templada y limón.

Voilà, ¡ya casi estás lista para una nueva noche de fiesta!

Imagen vía Pinterest.